Зачем надевать носки перед сном

22.04.201913:30

Зачем надевать носки перед сном

Бессонница и недостаток сна негативно сказываются на организме: рассеянность, раздражительность, депрессия и даже слабый иммунитет. Несложные правила подготовки ко сну обеспечат тебе полноценный сон и комфорт до самого утра.

Зачем надевать носки перед сном

Подготовка ко сну

Если тебя донимает бессонница или ты то и дело просыпаешься по ночам, вполне вероятно, что ты мерзнешь в ноги. Именно стопы отвечают за температуру всего тела. Игнорировать холодные ноги не стоит, — ты рискуешь заболеть или не выспаться.

Помимо теплого расслабляющего душа после трудного дня обрести крепкий сон помогут мягкие носки. Они согреют ноги и будут поддерживать оптимальную температуру всего тела, что поможет тебе не просыпаться по ночам от холода.

Зачем надевать носки перед сном

Еще одна причина надеть носки перед сном — профилактика Синдрома Рейно. Это состояние, при котором приток крови к конечностям уменьшается, человек чувствует холод и стресс. Впервые заметив эти симптомы, следует обратиться к врачу, а носки помогут облегчить состояние.

Зачем надевать носки перед сном

Носки во время сна помогают предотвратить приливы. Тяжелый период перестройки женского организма во время климакса тоже можно облегчить, надев носки перед сном. Носки будут сдерживать тепло и регулировать температуру тела во время сна.

Зачем надевать носки перед сном

Если регулярно спать в носках, кожа на пятках будет нежной и увлажненной. Если у тебя есть трещины на пятках, намажь стопы кремом и надеть носки на ночь. Утром ты увидишь, как сухая кожа на стопах станет бархатистой.

Зачем надевать носки перед сном

Если ты подолгу не можешь уснуть ночью, надень носки. Теплые и мягкие носочки помогут телу расслабиться и уснуть быстрее, чем ты досчитаешь всех овец.

Зачем надевать носки перед сном

Носки обязательно должны быть чистыми. Во время сна ноги в носках могут потеть, а грязные носки могут стать причиной грибковых заболеваний. Ложиться спать в носках, в которых ты провел весь день уж точно не нужно.

Зачем надевать носки перед сном

Зачем надевать носки перед сном

Носки должны быть без резинки, иначе резинка будет пережимать сосуды и эффект будет прямо противоположный.

Зачем надевать носки перед сном

Если носки мешают или ты вообще не привык спать в одежде, сделай горячую ванночку для ног перед отходом ко сну. В ванночку добавь эфирное масло, которое поможет забыть о бессоннице раз и навсегда.

Можно наполнить бутылку горячей водой и положить ее возле ног, такая самодельная грелка не даст ногам замерзнуть без носков. Есть продукты, которые могут заменить таблетки от бессонницы. Главные задачи подготовки ко сну — как следует выспаться и не замерзнуть, достигнуты.

Расскажи друзьям в соцсетях, как победить бессонницу с помощью носков.

Зачем надевать носки перед сном
Adblock
detector