Сколько дней в неделю нужно работать

04.10.201816:30

Сколько дней в неделю нужно работать

С возрастом мы становимся мудрее, но взамен теряем ловкость и прыткость, которая была у нас в молодости. Быстрота реакции и способность фокусироваться теряется. Самое интересное, что чем больше мы работаем, тем быстрее всё это теряем. Именно к такому выводу пришли ученые из Мельбурна.

Сколько дней в неделю нужно работать

И сегодня редакция «Так Просто!» расскажет тебе, в чём состояло их исследование и сколько должен работать человек, чтобы сохранять максимальную эффективность.

Сколько нужно работать

В эксперименте, проведенном Мельбурнским институтом прикладной экономики и социологии, приняли участие около 7 тысяч человек: мужчин и женщин за 40. Добровольцев собрали, чтобы выяснить, насколько продуктивно можно работать в этом возрасте и сколько именно можно и нужно работать.

Участники эксперимента имитировали офисную деятельность: читали тексты, решали логические задачи, проходили тесты на внимательность. Сначала они занимались этим полную рабочую неделю (60 часов в неделю). После время сократили до 3 дней в неделю. Результаты эксперимента всех удивили.

Сколько дней в неделю нужно работать

Оказалось, что при сокращении рабочих часов, достигалась максимальная продуктивность. Работники успевали сделать тот же объем работы и справлялись с задачами даже лучше. К тому же никто не переутомлялся, а значит из-за этого продуктивность не страдала.

Ученые утверждают: «Работа — это палка о двух концах. С одной стороны, она стимулирует мозговую деятельность, но в то же время переработка может провоцировать стресс и переутомление, что негативно сказывается на продуктивности и когнитивных способностях человека».

Сколько дней в неделю нужно работать

По словам ученым, переработки могут нанести гораздо больший вред деятельности мозга, чем отсутствие работы вообще. К примеру, при решении головоломок и кроссвордов интеллектуальная стимуляция хороша и очень даже хорошо работает, но если ее слишком много, то эффект противоположный. В итоге получается, что на то же задание уходит в разы больше времени.

Во многих странах сейчас обсуждается вопрос о поднятии пенсионного возраста. Это значит, что людей заставят работать дольше. Конечно же, это решение нельзя назвать ни правильным, ни гуманным. Но раз уж повышать пенсионный возраст, то просто необходимо сокращать рабочие часы. Именно это поможет людям дольше сохранять свою продуктивность, а еще здоровье. Ведь мы не роботы.

Сколько дней в неделю нужно работать

Есть очень тонкая грань между поддержанием активности мозга и его перегрузкой. Чрезмерные нагрузки вызывают стресс, а уж он влечет за собой массу других негативных последствий. Чтобы защитить мозг от перегрузки, нужно либо работать неполный день, либо три дня в неделю. Так мозг будет работать максимально эффективно.

Британские ученые несколько лет назад доказали, что с возрастом наш мозг, по сути, высыхает. Возрастные изменения главным образом затрагивают белое вещество — отростки нейронов, которые соединяют их друг с другом. Ученые из Стэнфорда полагают, что деградация, в среднем, начинается именно в 40 лет.

Принимать решения и действовать люди начинают медленнее, зато эти решения более взвешены и обдуманы. Именно в этом возрасте, благодаря багажу знаний и опыту, люди могут находить самые ловкие и даже гениальные решения. Но для этого им нужно работать меньше, ведь стресс сведет все усилия на ноль.

Сколько дней в неделю нужно работать

Мы понимаем, что это исследование сложно применяется в наших условиях, но помни, что твое здоровье — это самое важное. И если есть возможность сократить количество рабочих часов, то обязательно сделай это!

Пенсионная реформа — это неприятность, которая затронула и обескуражила много людей. Недавно мы писали о том, как справиться со стрессом и пережить пенсионную реформу.

Вообще, стресс — это главный враг нашего здоровья и долголетия! Ранее мы делились с тобой упражнением, которое помогает избавиться от хронического стресса и быстро успокоиться.

Понравилась статья? Делись с друзьями!

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Сколько дней в неделю нужно работать
Adblock detector