Рецепт коктейля из свеклы для похудения

30.03.201910:30

Рецепт коктейля из свеклы для похудения

Очевидно, что без свеклы борщ не сваришь, а когда речь идет о диете, про нее никто не упоминает. Лишь единицы, знающие о свойствах этого продукта, могут похвастаться стройной фигурой и, что немало важно, отсутствием проблем со здоровьем.

Рецепт коктейля из свеклы для похудения

Польза красной свеклы

Свекла — это королева диет, в 100 г корнеплода всего 40 калорий, да еще и польза колоссальная. Свекла оказывает благоприятное воздействие на сердечно-сосудистую систему и снижает уровень холестерина в крови. В ней содержится много цинка и железа, фолиевая кислота, бета-каротин, витамины группы А, В, Р.

Рецепт коктейля из свеклы для похудения

Людям, страдающим гастритом или язвой желудка, стоит воздержаться от употребления сырой свеклы, так как она раздражает стенки желудка, но можно есть вареную свеклу — она еще вкуснее и слаще.

Рецепт коктейля из свеклы для похудения

Если регулярно употреблять свеклу, то ты удивишься, как помолодеет и станет более упругой твоя кожа. А если еще и добавить сок свеклы в шампунь, то можно раз и навсегда забыть про жирную кожу головы и надоевшую перхоть.

Рецепт коктейля из свеклы для похудения

Свекольный коктейль для похудения

Свекольный смузи не только избавит от надоевших килограммов, но и очистит организм от токсинов. Этот полезный и питательный перекус еще и вкусный! Остроты добавит имбирь, он и улучшит метаболизм, а сладости — черника.

Рецепт коктейля из свеклы для похудения

Ингредиенты

Рецепт коктейля из свеклы для похудения

  • 1 свекла
  • 1 зеленое яблоко
  • 1 ч. л. свежего имбиря
  • 50 г черники
  • 300 мл воды

Приготовление

  • Сырую свеклу почисти от кожуры.
  • Почисти яблоко и извлеки из него сердцевину.
  • Почисти и натри на мелкой терке имбирь.
  • Помой чернику, нарежь мелко яблоко и свеклу.
  • Смешай все ингредиенты и измельчи миксером до однородной кашицы.
  • Добавь во фруктовое пюре фильтрованную воду и еще раз хорошенько взбей. Коктейль для стройности и красоты готов.

    Рецепт коктейля из свеклы для похудения

  • Мало кто знает, но полезные вещества свеклы содержатся большей частью в батве, которой большинство фермеров кормят домашний скот. А могли бы и о своем здоровье позаботиться. Чудесная подборка салатов из свеклы разнообразит и диету, и праздничный стол. Обязательно попробуй приготовить сытный свекольный салат с яйцом, расскажи в комментариях, понравился ли тебе рецепт.

    Поделись рецептом целебного коктейля с друзьями в соцсетях.

    Рецепт коктейля из свеклы для похудения
    Adblock
    detector