Почему Павел Дуров решил отказаться от еды

31.07.201916:30

Почему Павел Дуров решил отказаться от еды

Павел Дуров известен всем как основатель «ВКонтакте» и Telegram. Однако сейчас его поклонники интересуются не только этим, многих привлекает образ жизни и философия Павла. Он делится со своими подписчиками принципами, которых придерживается, чтобы держать тело подтянутым, а ум ясным.

View this post on Instagram

A post shared by Pavel Durov (@durov) on Apr 11, 2018 at 9:31am PDT

И сегодня редакция «Так Просто!» расскажет тебе об образе жизни Павла Дурова, а также разберемся, как правильное голодание помогает улучшить продуктивность.

Повышение продуктивности

Недавно Павел Дуров объявил, что на некоторое время хочет вовсе отказаться от пищи. Он считает, что это отличный способ перезагрузить тело и обрести ясность мысли. Всё ради того, чтобы работать еще более эффективно и продлить жизнь.

View this post on Instagram

August 2017 🇮🇩

A post shared by Pavel Durov (@durov) on Sep 7, 2017 at 7:09am PDT

Голодание — это не первое ограничение, к которому прибегает Павел в последнее время ради улучшения продуктивности. Два года назад он поделился целым списком вещей, от которых он решил отказаться. В этот список вошли алкоголь, никотин, продукты фармацевтики, а также мясо, фастфуд, сахар, кофе и чай.

View this post on Instagram

My instagram had to seriously step up the game to keep up with the increased competition from Mr. Putin’s shirtless photos. If you’re Russian, you have to join #PutinShirtlessChallenge (or face oblivion). Two rules from Putin – no photoshop, no pumping. Otherwise you’re not an alpha.

A post shared by Pavel Durov (@durov) on Aug 14, 2017 at 12:52pm PDT

Разработчик уверен, что эти меры помогут ему оставаться здоровым, а также создавать больше новых продуктов. Видимо, это работает, ведь за 15 лет Павел болел лишь однажды. Стоит отметить, что он делал акцент на том, что хоть сам он и не прибегает к использованию медикаментов, но людям с хроническими заболеваниями не стоит от них отказываться.

View this post on Instagram

A post shared by Pavel Durov (@durov) on Aug 8, 2017 at 10:23am PDT

В целом, Павел и не агитирует кого-либо следовать его убеждениям, он лишь делится своими мыслями на этот счет. Он рассказывает: «Те из вас, кто следит за моими постами, знают, что я большой сторонник самоограничения. За последние 15 лет я отказался от алкоголя, кофеина, мяса, таблеток и фастфуда.

Год назад я также исключил из своего рациона глютен, молочные продукты, яйца и фруктозу. В мае я ограничил рацион рыбой и морепродуктами. А в этом месяце я пробую что-то более радикальное — не есть вообще ничего. Последние шесть дней я пью только воду и чувствую себя прекрасно».

View this post on Instagram

Making a wish ☀️#solstice2017

A post shared by Pavel Durov (@durov) on Jun 21, 2017 at 8:21am PDT

По мнению Павла ничто не помогает лучше очистить тело и разум, чем временный отказ от пищи. К тому же, это укрепляет иммунную систему, а еще помогает мозгу работать с максимальной эффективностью.

В одном из интервью Павел сказал: «Нашим предкам, охотникам-собирателям, время от времени приходилось голодать, поэтому наше тело настроено не только потреблять, но и делать перерывы. Оно просто требует их от нас хотя бы раз в год».

View this post on Instagram

Working from Paris this week. If you live in Paris and are a Telegram fan, let me know in the comments 🇫🇷

A post shared by Pavel Durov (@durov) on Mar 27, 2017 at 6:09am PDT

Многие ученые и эксперты разделяют это мнение. Наш организм действительно нуждается в периодических перезагрузках. Голодание — это прекрасный способ дать организму небольшую передышку и очиститься. Это полезно и для тела, и для ума. К тому же это способ развивать свою силу воли и самодисциплину.

View this post on Instagram

👳🏻

A post shared by Pavel Durov (@durov) on Feb 27, 2017 at 12:41pm PST

Павел убрал из рациона множество продуктов, но в конечном итоге остановился на сиганской диете. Этот режим питания включает в себя растительную пищу, как у веганов. Единственным исключение служит рыба и морепродукты. Такая диета считается очень полезной.

View this post on Instagram

A post shared by Pavel Durov (@durov) on Mar 13, 2016 at 11:48am PDT

Также для развития своей силы воли разработчик каждую зиму плавает в ледяной воде в Финляндии или Швейцарии. Он делится впечатлениями: «Если тебе приходилось хоть раз оставаться в холодном озере, которое сверху покрыто тонким слоем льда, на несколько минут, у тебя меньше шансов откладывать скучные, но необходимые дела на потом».

Почему Павел Дуров решил отказаться от еды

View this post on Instagram

🎃 This Halloween I dressed up as a polar kraken 🐙 and swam across the lake in +3°C 🏊🏻

A post shared by Pavel Durov (@durov) on Oct 31, 2015 at 12:21pm PDT

Дуров уверен, что все эти самоограничения помогают человеку становиться лучше, развиваться и совершенствоваться. Он уверен, что всё это поможет ему придумать больше полезных идей для Telegram и других проектов, которые будут полезны для пользователей. Ведь именно это — его задача номер один!

View this post on Instagram

Chilling out in Finnish Lakeland this week. It was around +3°C most of the week, but swimmable for a Russian. Photo by @deproko

A post shared by Pavel Durov (@durov) on Oct 30, 2015 at 1:48pm PDT

Сложно сказать, стоит ли следовать примеру Павла, это личное дело каждого. Организм у всех разный, нужно прислушиваться к его требованиям. О пользе голодания говорят многие и их доводы достаточно убедительные. Однако всё нужно делать с умом и подходить к делу со всей ответственностью.

Ранее мы рассказывали, в чём преимущества периодических голоданий и почему их стоит практиковать.

Также мы описывали главные правила периодических голоданий и о том, как правильно это делать.

Еще мы рассказывали, почему стоит пропускать завтрак и в чём польза этого.

А как ты думаешь, могут ли периодические голодания помочь улучшить продуктивность? Рассказывай в комментариях, что думаешь об этом.

Почему Павел Дуров решил отказаться от еды
Adblock
detector