Сиддхой принято называть человека, который преисполнен мудрости и чистоты. Считается, что йог, соблюдающий умеренную диету и регулярно выполняющий сиддхасану в течение двенадцати лет, в последствии способен приобрести сверхъестественные способности, которые называются сиддхи.
Асана сиддхи считается совершенной позой для медитации, так как она очищает наибольшее количество энергетических каналов в человеческом теле и позволяет достигнуть блаженного состояния безо всяких усилий.
Практикующим йогам данная асана и правда дается легко, однако новичкам трудно сходу принять правильное положение и почувствовать себя в нём комфортно. Поэтому редакция «Так Просто!» решила поделиться с тобой секретами правильного выполнения совершенной позы, с помощью которой можно обрести внутреннюю гармонию и привнести баланс в свою жизнь.
Поза для медитации
Техника выполнения сиддхасаны
Поначалу достаточно сидеть в такой позе несколько минут, постепенно увеличивая время нахождения в сиддхасане. Можно считать, что полностью овладел асаной сиддхи, когда нахождение в ней на протяжение нескольких часов не вызывает у тебя никакого дискомфорта и даже наоборот приносит удовольствие и расслабление.
Данная асана избавляет от тугоподвижности в коленях и лодыжках. С помощью нее можно усилить циркуляцию крови в поясничном отделе позвоночника и в области живота, что благотворно скажется на соответствующих внутренних органах.
«Если вы научитесь сидеть правильно, вы сможете познать всё, что заслуживает знания в этой вселенной», — говорит Джагги Васудев, так же известный как Сидхгуру.
Рекомендуем тебе также посмотреть видео, в котором Садхгуру подробно рассказывает о том, почему так важно уметь достигать баланса во всём.
Мудрость этого человека заслуживает глубочайшего уважения, не правда ли?
