Как стабилизировать давление в домашних условиях

11.01.201920:00

Как стабилизировать давление в домашних условиях

Повышенное давление или гипертоническая болезнь часто мучает людей старшего возраста. За уровнем артериального давления нужно следить, так как его скачки негативно сказываются на состоянии здоровья. Давление 140/90 уже считается высоким.

Как стабилизировать давление в домашних условиях

Как эффективно снизить давление

Обычно гипертония проявляется через следующие симптомы:

  • Головные боли, особенно в затылочной области, головокружения, помрачения сознания.
  • Ощущение пульсации в голове, слабое, учащенное биение сердца (тахикардия).
  • Покраснение лица, груди, потливость, озноб без видимых причин.
  • Отеки век и лица после сна, отеки рук, онемение пальцев.
  • «Мушки» перед глазами.
  • Ухудшение памяти, снижение концентрации внимания.
  • Ощущение внутреннего напряжения, раздражительность, гневливость, снижение работоспособности.
  • Как стабилизировать давление в домашних условиях

    Как знать какое давление необходимо снижать? Люди, которые имеют проблемы с сердцем, должны пользоваться тонометром для контроля. Если верхнее систолическое давление превышает отметку 180, нужно вызывать доктора. Если ниже 180, но выше 140, есть смысл попытаться помочь себе самостоятельно.

    Как стабилизировать давление в домашних условиях

    Ольга Папсуева рекомендует следующее. Она всегда дома держит горчичники. И как только чувствует недомогание и головную боль, вызванную высоким давлением, ставит один горчичник на затылок и по одному на икроножные мышцы. Параллельно делает горячую ванночку для стоп. А также самомассаж головы и разминает кисти рук.

    Как стабилизировать давление в домашних условиях

    Прежде чем принимать таблетки, она испытывает более безвредные методы. С полстаканом воды смешивает чайную ложку настойки пустырника, чайную ложку настойки валерианы и чайную ложку боярышника. Принимает это средство для профилактики сердечных заболеваний в течение двух месяцев ежедневно, но не больше.

    Как стабилизировать давление в домашних условиях

    Чем можно снизить давление еще? Можно испробовать и другие народные средства. Измельчить четыре лимона, четыре головки чеснока, добавить к ним 2 ст. л. тертого имбиря. Залить водой, прокипятить, и принимать по 100 мл в день за 15 минут до еды. Средство также считается профилактическим.

    Как стабилизировать давление в домашних условиях

    Как стабилизировать давление в домашних условиях

    Есть и общие рекомендации по улучшению здоровья, выполнение которых обязательно приведет и к нормализации кровяного давления. Начни заниматься спортом или просто больше ходи. Сократи употребление соли, ешь больше бананов и печеного картофеля. Содержащийся в них калий, нейтрализует негативное действие натрия, который повышает кровяное давление.

    Как стабилизировать давление в домашних условиях

    Сбрось вес, сердцу трудно гонять кровь по заплывшему жиром телу. Откажись от вредных привычек: курения, алкоголя и даже кофе. Медитируй или занимайся йогой, ведь стресс — первая причина проблем с сердцем.

    О том, употребление каких продуктов негативно сказывается на здоровье сердца и какие упражнения помогают нормализовать его работу и снизить давление, читай в наших следующих статьях. Переходи по ссылкам.

    Как стабилизировать давление в домашних условиях
    Adblock
    detector