Как продлить молодость

17.07.201815:00

Как продлить молодость

Никогда не стареть — желание человека с самых давних времен. Об эликсире молодости мечтали и простые люди, и богачи, и величайшие правители. Миф о лекарстве от старения был одним из популярнейших инструментов различных жуликов, которые до нитки обдирали наивных мечтателей.

И хотя развитие науки и медицины дало человечеству лекарства от многих болезней, но продлить молодость или тем более подарить бессмертие ученые не в силах. Зато о процессе старения известно достаточно, чтобы рассуждать, какой образ жизни поможет человеку отсрочить приближение старости.

Как продлить молодость

Старость людей

Образ жизни человека — один из определяющих скорость старения факторов. Это отчетливо видно, например, на встречах одноклассников или однокурсников, когда одногодки, спустя десятки лет после выпуска, выглядят людьми совершенно разного возраста.

Кого-то подкосили болезни, кто-то тяжело работал всю жизнь, а кто-то попал в зависимость от плохих привычек. Но эти люди не только по-разному выглядят, но и иначе ощущают себя. У каждого свои интересы и цели, которые так или иначе соотносятся с тем возрастом, на сколько он себя ощущает.

Как продлить молодость

«Пластическая операция поможет натянуть молодое лицо, но в душе ты так и останешься стариком с обвисшими мышцами», — считает доктор Александр Леонидович Мясников.

Он твердо убежден, что молодость живет внутри нас, а снаружи мы видим только проявления своего внутреннего состояния. Образ жизни определяет скорость старения и состоит из привычек — того, что человек привык регулярно делать.

И вот какие привычки, по мнению доктора Мясникова, позволяют продлить молодость человека.

  • Занятия спортом
    Каждый может заниматься в меру своих возможностей. Ведь спорт не обязательно подразумевает футбол, хоккей или бокс. Для физически неподготовленных людей даже прогулка бодрым шагом или поход на свой этаж по лестнице будет считаться значительной нагрузкой. Главное делать всё регулярно.
  • Осанка и растяжка
    Увидев издали приближение человека, даже не различая цвет его волос или одежду, по фигуре можно сделать вывод о его примерном возрасте. Согнутую, трясущуюся фигуру заметно издали, и она не позволяет считать человека молодым, даже если по паспорту ему не так много лет.

    Как продлить молодость

  • Отказ от вредных привычек
    Имеется ввиду не только отказ от сигарет и умеренное употребление спиртных напитков. Вредных привычек больше, чем кажется на первый взгляд. Например, бесконтрольное поглощение сладостей вредит организму не меньше.
  • Сухофрукты и орехи
    Отказаться от вредных сладостей и печенья в пользу сухофруктов и орехов — еще один шаг к продлению молодости обретению замечательной физической формы.
  • Саморазвитие
    Вести активную жизнь, интересоваться новыми сферами, больше общаться и быть открытым ко многим прекрасным вещам, которыми наполнен мир.

    Как продлить молодость

  • Здоровый сон
    Без полноценного отдыха организм изнашивается быстрее. Оставаться здоровым, молодым и бодрым можно, соблюдая баланс между работой и отдыхом.
  • Прогулки на свежем воздухе
    Люди, которые живут в экологически чисты районах, выглядят намного моложе своих лет. Отчасти это зависит от чистого воздуха, которым они регулярно дышат. Прогулки же полезны не только движением, но и воздухом, который в парках и лесах куда чище, чем, скажем, в квартирах.

    Как продлить молодость

  • Контроль за солнечными лучами
    Частое нахождение под палящими солнечными лучами провоцирует проблемы с кожей и усугубляет уже имеющиеся. Поэтому солнечные ванны следует принимать умеренно, не появляясь на жаре в обед.
  • Позитивный настрой
    Люди, которые ищут во всем положительные моменты, меньше переживают по пустякам, уверены в будущем, больше улыбаются и не так подвержены депрессии. Оптимизмом они привлекают людей, поэтому их жизнь проходит веселее и ярче, что хорошо сказывается на их внешнем виде.
  • Наслаждение жизнью
    Кто живет в свое удовольствие, тот прислушивается к организму и делает так, как нужно именно ему. Поэтому такой человек без труда сохраняет молодость и проживает хорошую, достойную и долгую жизнь.

    Как продлить молодость

  • Чтобы выглядеть моложе своих лет, следует внедрять эти привычки, чтобы в будущем они стали неотъемлемой частью образа жизни. Главное — позволять изменениям постепенно входить в жизнь, чтобы не вызвать отторжения.

    Люди отчаянно пытаются сохранить молодость и красоту, но чаще всего они не готовы кардинально менять свой образ жизни. А ведь о том, как продлить молодость, высказывались самые известные личности. Чего только стоят секреты молодости 83–летней Софи Лорен или 70–летней советской актрисы Натальи Варлей.

    А ты веришь в то, что молодость можно продлить?

    Добавить комментарий

    ;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

    Как продлить молодость
    Adblock detector