Как приготовить гречневую кашу с мёдом и орехами

12.02.201922:00

Как приготовить гречневую кашу с мёдом и орехами

Щитовидная железа — один из наиболее уязвимых органов нашей эндокринной системы. На него влияет огромное количество факторов. К сожалению, на некоторые из них мы не имеем никакого влияния. Так, например, пагубное влияние загрязненной окружающей среды на наше здоровье мы мало чем можем предотвратить. Мы можем лишь постараться смягчить его последствия.

Как приготовить гречневую кашу с мёдом и орехами

Хотя некоторые факторы поддаются контролю. Так, например, на здоровье щитовидки сильно влияет высокий уровень стресса. Постарайся максимально сократить количество источников стресса и напряжения в своей жизни.

Как приготовить гречневую кашу с мёдом и орехами

Почему здоровье щитовидки настолько важно для твоего организма? Дело в том, что щитовидка выделяет гормоны, которые отвечают за регуляцию обмена веществ и рост клеток в организме.

Как приготовить гречневую кашу с мёдом и орехами

Так, например, часто бывает, что многие люди страдают из-за полноты не от того, что много кушают, а от того, что у них больная щитовидная железа. Как это работает? Щитовидная железа выделяет гормоны, которые помогают перегонять калории из еды в энергию для твоей жизнедеятельности.

Как приготовить гречневую кашу с мёдом и орехами

Если ты подозреваешь проблемы с щитовидкой — немедленно иди к врачу и сделай все необходимые проверки и анализы.

Как приготовить гречневую кашу с мёдом и орехами

Польза гречневой каши

Гречка обладает набором уникальных особенностей и полезных веществ. Будучи богатой на минералы, она также является непревзойденным источником железа, цинка и селена. В гречневой каше много аминокислот, а особенно лизина, треонина и триптофана. Именно эти аминокислоты, в сочетании с йодом, выделяют необходимые для здорового метаболизма гормоны. Без них обмен веществ нарушается и возникают такие симптомы как полнота, тревожность, сухость кожи и подавленность.

Как приготовить гречневую кашу с мёдом и орехами

Польза гречневой каши для организма была уже давно доказана, ведь обладая таким набором полезных веществ, она еще и является вкусным и универсальным перекусом для людей любого возраста.

Рецепт, которым мы хотим с тобой поделится, объединяет в себе гречку и еще несколько незаменимых для здоровья эндокринной системы продуктов.

Ингредиенты

  • 1 ст. гречки
  • 1 ст. грецких орехов
  • 1 ст. мёда
  • изюм и курага

Приготовление

  • Стакан гречки измельчи в кофемолке до однородной массы.

    Как приготовить гречневую кашу с мёдом и орехами

  • Грецкие орехи пропусти через мясорубку.
  • Тщательно смешай все ингредиенты и поставь банку со смесью в холодильник.
  • Принимай этот состав по 1 столовой ложке три раза в день перед едой. Изюм и курагу можно добавлять по желанию. Особенно полезными они будут для профилактики болезней сердечно-сосудистой системы.

    Как приготовить гречневую кашу с мёдом и орехами

    Как приготовить гречневую кашу с мёдом и орехами

    Благодаря этой смеси ты нормализуешь свой метаболизм и приведешь в порядок фигуру. К тому же, мёд в составе рецепта поможет справиться со стрессом и повысить твою работоспособность.

    Как приготовить гречневую кашу с мёдом и орехами

    Грецкие орехи же обладают мощными противовоспалительными свойствами, а также сокращают риск заболевания раком молочной железы.

    Обязательно попробуй этот рецепт и посоветуй его родным, ведь от состояния щитовидной железы зависит долголетие и самочувствие!

    Как приготовить гречневую кашу с мёдом и орехами
    Adblock
    detector