Фитнес

полноценно отжиматься от пола. Однако само по себе это упражнение довольно скучное, поэтому мы решили

Подтянутое и красивое тело очень повышает уверенность в себе. Но у большинства людей просто нет времени

Руки и шея выдают возраст – это факт. Даже у тех женщин и мужчин, кто и не имеет лишнего веса, с возрастом

Представляем вашему вниманию 5 упражнений тибетских монахов, которые заряжают энергией и способствуют

Джоан Питерс, 42-летняя мать двоих детей, доказала всем, что никогда не поздно начать новую жизнь: если

Если ваша цель накачать упругие ягодицы, убрать жировые отложения с нижней части тела, избавиться от

Здравствуйте, уважаемые гости нашего сайта. Избыточный вес является актуальной проблемой современного общества.

В первую очередь выучите 3 простых правила, которые касаются питания: меньше сладкого и мучного;

Эти упражнения могут помочь вам развить мышцы груди без хирургии. Жим от груди мяча Сядьте прямо на стул

Считается, что с помощью йоги можно улучшить растяжку, успокоить нервы, а если выполнять асаны в хорошем

Каждый день еле открываешь глаза и встаешь не с той ноги? Гимнастка Ляйсан Утяшева показывает упражнения

Талия — это, без сомнения, является одной из самых привлекательных частей тела. Тем не менее, она

Для того чтобы повысить метаболизм вашего тела, рекомендуется делать такие упражнения по утрам, кроме

Растяжка является непременным и неотъемлемым компонентом физической подготовки человека. С помощью растяжки

Чтобы тренировки были эффективными, нужно делать разнообразные упражнения и постоянно увеличивать количество

Многим из нас знакомо состояние, когда мышцы шеи скованы, а плечи напряжены. Хорошо, если болезненные

Женщины могут иметь все размеры и формы. Некоторые из нас высокие, миниатюрные, тощие, пышные, и список

Изящная и тонкая талия всегда была одним из символов женской красоты. Если вы не можете похвастаться