Фитнес

Как правильно приседать, чтобы сохранить здоровье на долгие годы? В больном теле здоровый дух не держится!

Когда мы чувствуем боль в пояснице, первое, что следует сделать, это растянуть тело. И это очень правильно

Вы когда-нибудь задумывались, почему мы набираем жир именно в области ног и живота? Всё просто, тут срабатывает

Невероятно! Впервые комплекс упражнений сочетает в себе все преимущества йоги и пилатеса для похудения.

Упражнения для укрепления спины.Как после массажа.В этой статье представлены 5 простых упражнений для

Острые боли в пояснице возникают после поднятия тяжестей или длительного нахождения в одной и той же позе.

Пилатес был разработан немецким фитнес-специалистом Джозефом Пилатесом, и в ранние годы пилатес использовался

полноценно отжиматься от пола. Однако само по себе это упражнение довольно скучное, поэтому мы решили

Подтянутое и красивое тело очень повышает уверенность в себе. Но у большинства людей просто нет времени

Руки и шея выдают возраст – это факт. Даже у тех женщин и мужчин, кто и не имеет лишнего веса, с возрастом

Представляем вашему вниманию 5 упражнений тибетских монахов, которые заряжают энергией и способствуют

Джоан Питерс, 42-летняя мать двоих детей, доказала всем, что никогда не поздно начать новую жизнь: если