Фитнес

Гимнастика которой ТРИ тысячи лет. Просто попробуйте!Эта гимнастика стимулирует иммунную систему, по

Наверное, практически любой человек сейчас хотел бы вести как можно более здоровый образ жизни.

Многие тренируют живот и ноги. А как же руки? Если дряблые мышцы не устраивают, Эти упражнения для вас

5 эффективных и простых упражнений, чтобы ягодицы и ноги выглядели красиво и подтянуто. Чтобы тренировки

Прикладывайте сотовый телефон к левому уху. Не пейте кофе больше 1 раза в сутки. Не запивайте таблетки

Приседания являются одним из основных упражнений, помогающих сердцу, а в случае болезни сердца (ИБС

Такие упражнения для ягодиц и бедер как выпады позволяют активизировать работу всех групп мышц бедер и ягодиц.

В этой статье вы узнаете как с помощью простых упражнений, массажа и дыхания можно расслабиться и снять

Прямо сейчас, кажется, что тренировки HIIT достигли пика популярности, и не зря. Кроме времени сохраненного

Вариантов упражнений для ягодиц без нагрузки на колени много, но в этой статье мы рассмотрим два упражнения

С возрастом организм меняется, а после 40 замедляется обмен веществ, меняется гормональный фон, тело

Как правильно приседать, чтобы сохранить здоровье на долгие годы? В больном теле здоровый дух не держится!

Когда мы чувствуем боль в пояснице, первое, что следует сделать, это растянуть тело. И это очень правильно

Вы когда-нибудь задумывались, почему мы набираем жир именно в области ног и живота? Всё просто, тут срабатывает

Невероятно! Впервые комплекс упражнений сочетает в себе все преимущества йоги и пилатеса для похудения.

Упражнения для укрепления спины.Как после массажа.В этой статье представлены 5 простых упражнений для

Острые боли в пояснице возникают после поднятия тяжестей или длительного нахождения в одной и той же позе.

Пилатес был разработан немецким фитнес-специалистом Джозефом Пилатесом, и в ранние годы пилатес использовался